甲状腺低下者由于其甲状腺无法制造足量的甲状腺激素，供给身体所需。因此，容易造成全身性代谢速度变慢，使其比一般人更容易怕冷、感到疲倦。

警讯2／甲状腺低下者：

这类体质者由于其甲状腺无法制造足量的甲状腺激素，供给身体所需。因此，容易造成全身性代谢速度变慢，使其比一般人更容易怕冷、感到疲倦，甚至可能导致全身性浮肿、体重暴增的发生。且值得注意的是，若轻忽甲状腺低下问题，长期未治疗，更可能引起心脏衰竭、肺水肿、声音沙哑、血液胆固醇浓度上升等併发症，其严重性不容小觑。

除了有甲状腺低下问题的患者要注意外，另外要提醒的是，有甲状腺机能亢进问题，需要长期服用甲状腺抑制素的朋友，也要多加留意。若发现自身焦躁、激动等症状得到缓解后，却出现疲倦、畏寒、浮肿、体重增加的现象，就要当心可能是药物剂量过高，反导致甲状腺激素太低惹祸。

警讯3／糖尿病患者血糖控制不佳

血糖控制不佳的糖尿病患者，除了常会伴随有口渴、尿频、饥饿、消瘦及烦躁，以及免疫力变差等常见病症外，因为糖友们体内的糖代谢本就紊乱，若没有适度控制，在血糖无法被人体充分利用下，便容易导致血糖飙升，使大量的糖被迫从尿液中排除；进而引起体力减退、精神萎靡、嗜睡等不适反应，要多加当心。

警讯4／睡眠呼吸中止

有睡眠呼吸中止问题的朋友，因其可能在一个晚上停止呼吸数十次至上百次，所以常常醒来后会觉得疲惫不堪，怎么都睡不饱，而导致打瞌睡发生；特别是，在寒冷的冬天中发生频率会更高。更重要的是，由于该种症状可能使心脏疾病、高血压及中风的机率提高，且常见于肥胖者身上，故有过胖问题的朋友应多正视自己的体态控制。

警讯5／气虚血瘀者

如果群众没有上述潜在因素，仍旧动不动就嗜睡？周宗翰中医师表示，那么就要考虑是否为中医体质学——气虚血瘀体质所引起。这类体质的朋友，因身体没有动能，导致人体无法正确的进行自我调节，使血液循环失去了原来的规律性，进而造成脑组织供血不足。

所以，气虚血瘀体质者，常会感觉头晕脑涨、浑身乏力；严重时还会导致胃口不佳、心悸、气短等症状发生，可偏偏到西医检查却是一切正常。有鉴于此，周宗翰中医师特别推荐一款有助补气、活血的「黄耆红枣枸杞茶」，提供给群众做为日常居家保健参考：

★黄耆红枣枸杞茶

材料：黄耆5钱、红枣5颗、枸杞3钱、水2000c.c.。

作法：

1.黄耆、红枣、枸杞以清水冲洗后沥干备用。

2.以剪刀将红枣略为剪开，来帮助其甜味释放。

3.取一汤锅放入准备好的材料与清水。

4.将汤锅放入电锅，外锅倒入一杯量米杯的水（180c.c.）来炖煮。

5.待电锅跳起后，打开锅盖放凉后即可饮用。

作用：黄耆，能补气升阳、利水消肿，对于气虚血瘀体质出现倦怠乏力；或因脾气虚而久泻、脱肛，内脏下垂者，能辅助发挥补中益气、舒缓不适的作用。而红枣，则有补中益气、养血安神，缓和药性之效。至于枸杞，除了能滋阴明目外，同时还有充实正气、补气养血的好处。

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