许玮甯开深V放送美胸 结实腹肌让网友暴动了! 
   来源:网络     2019年01月21日 14:07

▲许玮甯夏威夷度假晒美照,超辣身材让粉丝大吃冰淇淋。(图/翻摄[email protected],以下同)

打破之前的秘婚怀孕传言,许玮甯大动作证明她「没有怀孕」,日前和朋友到夏威夷度假,在IG放送美照,深V小背心让美丽胸型一览无遗,中空装露出结实腹肌,让网友大喊这样的身材不科学!

▲拥有堪称完美比例的好身材。

许玮甯脸蛋精致,又有着健康性感身材,她常在IG上和大家分享她的运动菜单,大方炫腹露出结实马甲线,女生能练出那么美的腰部线条,真是不简单。

▲不间断的运动 ,练就一身健美身材。

她的好身材全靠毅力,她曾说运动就是和自己挑战,赢过自己就很有成就感,最新照片笑称自己是小筋肉人,还搞笑写着:老板来一碗半筋半肉,超强腹肌连Jolin都跳出来大赞她的身材。

▲伸展预防即将形成的肌肉,这个步骤非常重要。

而这样匀称的体态不止是运动,她表示每次运动完都会花很多时间做肌肉伸展,必须要让预备长肌肉的地方冷静,才能让腿部的肌肉肌消失,柔软和伸展非常重要,除此之外,瑜珈和泡澡也是他维持身材的方式。

▲自制美味餐点,连饮食习惯都很健康呢!

因为维持运动好习惯,饮食不会特别忌口,反而会按照比例进食,每餐都会吃到7分饱,但不运动的日子,遵守早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱。另外许玮甯还分享她的运动前餐是一杯牛奶+苹果、或是一杯麦片+牛奶+一个猕猴桃,真的好健康啊!

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