「健身圈周杰伦」带你练出六块肌! 3大运动猛男IG快锁定
   来源:网络     2019年02月09日 12:30
▲这位猛男真的撞脸周杰伦啦~(图/翻摄自JordanYeohFB)文/班尼今年农历过年特别长,9天连假想必你也吃胖了不少,看看自己身上的肥肉、凸肚,真的该起身运动了!知道若没有目标会没动力,现在就奉上3位健身猛男IG帐号,有好身材的他们每天都还是拚命操肌,你怎么好意思躺在沙发上吃薯片?▲他的转变是不是很大呢?(图/

▲这位猛男真的撞脸周杰伦啦~(图/翻摄自Jordan Yeoh FB)

文/班尼

今年农历过年特别长,9天连假想必你也吃胖了不少,看看自己身上的肥肉、凸肚,真的该起身运动了!知道若没有目标会没动力,现在就奉上3位健身猛男IG帐号,有好身材的他们每天都还是拚命操肌,你怎么好意思躺在沙发上吃薯片?

▲他的转变是不是很大呢?(图/翻摄自Jordan Yeoh FB)

1.「健身圈周杰伦」Jordan Yeoh

首先就跟着「周董」健身(大误)~这位来自马来西亚的私人健身教练,因为长相实在太像亚洲天王,加上从弱鸡变猛肌的励志过程,光是IG就拥有55万粉丝,他会不时录制影片、直播回答粉丝的问题,还有FB、Youtube都有详细的运动过程,跟着他运动铁定会把金枪鱼肚变人鱼线。

▲原来6%体脂肪长这样⋯。(图/翻摄自alextangofficial IG)

2.「6%体脂肪猛男」Alex Tang

先设定目标,再依照进度循序渐进是不错的开始!不如从降体脂肪开始,来自广州的唐亚男(Alex Tang),用一年时间把体脂肪从18%降到6%,IG上常PO各式养眼海滩照,下次点速食之前,建议先看看他如雕像般的腹肌线条,相信你就会有所转变。

▲运动想放弃时,快想想这些字句!(图/翻摄自nivzinder IG)

3.「正能量鲜肉」Niv Zinder

看完亚洲菜,来点外国的XD来自以色列的鲜肉Niv Zinder,除了常常上传自己的运动侧拍影片,时不时还会放上「励志健身字句」,像是运动到快崩溃时,看看「不要怀疑,做就对了!」顿时就会有满满正能量,快点起身运动吧。

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