文／班尼

今年农历过年特别长，9天连假想必你也吃胖了不少，看看自己身上的肥肉、凸肚，真的该起身运动了！知道若没有目标会没动力，现在就奉上3位健身猛男IG帐号，有好身材的他们每天都还是拚命操肌，你怎么好意思躺在沙发上吃薯片？

1.「健身圈周杰伦」Jordan Yeoh

首先就跟着「周董」健身（大误）～这位来自马来西亚的私人健身教练，因为长相实在太像亚洲天王，加上从弱鸡变猛肌的励志过程，光是IG就拥有55万粉丝，他会不时录制影片、直播回答粉丝的问题，还有FB、Youtube都有详细的运动过程，跟着他运动铁定会把金枪鱼肚变人鱼线。

2.「6%体脂肪猛男」Alex Tang

先设定目标，再依照进度循序渐进是不错的开始！不如从降体脂肪开始，来自广州的唐亚男（Alex Tang），用一年时间把体脂肪从18%降到6%，IG上常PO各式养眼海滩照，下次点速食之前，建议先看看他如雕像般的腹肌线条，相信你就会有所转变。

3.「正能量鲜肉」Niv Zinder

看完亚洲菜，来点外国的XD来自以色列的鲜肉Niv Zinder，除了常常上传自己的运动侧拍影片，时不时还会放上「励志健身字句」，像是运动到快崩溃时，看看「不要怀疑，做就对了！」顿时就会有满满正能量，快点起身运动吧。

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