赖床有理!研究:女生大脑运作复杂,需多睡20分钟
   来源:网络     2019年02月21日 20:51

▲长大才知道,睡到自然醒是多么奢求的事。(图/翻摄自Pinterest,以下同)

最近大家常说安太岁,不如安太座,如果你钱不够,倒是还有一个妙招。根据研究证实,女生比男生更需要睡眠,要心情好、不动不动就找你麻烦,就要让她睡久一点,早上别急着挖她起床!

现代人生活忙碌,根本睡不满8小时,有时候连6小时都是奢求。美国曾有研究指出,每天若睡不满6小时,除了精神萎靡,黑眼圈挂满脸之外,更有增加心血管疾病和肥胖风险的可能。夜晚是修复肌肤与身体功能的最好时刻,别轻忽睡眠不足,严重可能会衍生很多问题。

英国罗浮堡大学睡眠研究中心的科学家将210 名中年男性与女性当作范本研究,结果发现女性平均的睡眠时间比男性多20分钟,原因不是因为女生贪睡,而是因为女性的大脑运作比起男性更复杂。

女生的脑袋长期处在多工状态,脑袋总是同时想很多,并且处理很多事情,而大部分的男生较容易直线思考,又或是一次只能专心做一件事情,例如吃饭的时候就不想聊天,又或是看电视的时候无法一心二用。数据指出,白天用脑时间越多,大脑需要自我修复时间就更长。

人在深层睡眠中,大脑会把主要把负责思考记忆、语言等的皮质层从感官中脱离,让大脑进入修复模式,所以我们可以把睡眠想成大脑的自我修复时间,若是时间允许,时间到了就该入睡,赖着不睡是在消耗大脑的功能,难怪每次睡不饱,反应总是会慢半拍了。

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