名模妈咪林可彤教你用弹力带学会这6招!翘臀、大腿缝、腰线与结实手臂线条通通回来了
   来源:网络     2019年05月08日 05:28

常常因为没时间或是找不到地方而放弃做运动?与其躺在沙发上滑手机,不如准备一条弹力带与一块瑜珈垫就能随时随地做运动。

身为名模漂亮妈咪林可彤最喜欢就是利用弹力带来维持身材,透过弹力带的阻力不仅能加强运动效果,更能加强局部部位的结实与线条感。每天抽出10~15分钟,透过6个运动步骤,针对女生最在意的手臂、背部、大腿与小腹这几个部位做训练,天天认真做下来真的能看到身型的改变,女孩们一起来动一动。

 

以下是针对利用弹力带对每个部位的解说

 

 

 

 

是不是觉得这样看起来很简单呢!从现在开始每天花15分钟让全身动一动,不仅循环变好,身型线条也会越来越好。

弹力 线条 部位