每当说到女人、护肤这种话题时，有这样两句话经久不衰：“女人是水做的”、“睡美人睡美人，美人都是睡出来的”，足见这两者对于美容的重要性。而这之中——

睡觉更是一个不可或缺的美容步骤。

睡眠

我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。

这么长的一段时间内，不为皮肤做点什么简直就是浪费生命啊！要知道，你20多岁不觉得皮肤变差而懈怠护肤，等到40岁的时候想补都没地方哭去！只有在睡前好好保养，才能让护肤品长效作用于睡眠时间，才不是浪费啊！

哈哈

1基础护肤要坚持

白

1

妙妍国际

洁面/沐浴后最好第一时间就能做护肤防止水分流失，如果不能，就喷上一层保湿喷雾。

ps：有些保湿喷雾喷上后是需要用纸巾蘸去多余水分的，否则它会反吸皮肤的水分。随后进行的水、（面膜）、精华、眼霜、面霜等步骤不要偷懒，可以适当增减步骤，但是不要在做完面膜后就直接睡觉不涂面霜。你觉得面膜很滋润可以不涂面霜是因为面膜功效好，如果你想要面膜最大限度发挥效用，就要进行完护肤的程序呦！

哈哈

2高机能护肤品

白

1

妙妍国际

每个姑娘的梳妆台上都需要一个修复能力很强的高机能护肤品。这种东西在你皮肤干燥起纹不贴妆的时候、皮肤爆痘的时候都要能起到很好的镇定和急救作用。一般来说，这种东西多是精华类，也有一部分修复力很强的面霜可以做到。如果正赶上你睡得晚，或者是比较疲劳的情况，在睡前使用有针对性的高机能护肤品能够帮助你一扫倦容，祛除黄气和暗沉。这个是属于救命型的，能够在整个睡眠时间帮你恢复健康神采。

哈哈

3面膜

白

1

妙妍国际

这个应该算是每周甚至每天都会做的常规步骤了。在这里要提醒的是，面膜根据功效的不同使用频率也有所不同，要结合说明书和自己的肤质情况来决定。一般来说，单纯的补水面膜如果有需要的话是可以天天做的；去角质型按照强度不同可以一周一次或者一周两三次；而急救型面膜就要看自身情况而定啦！ps：纸质面膜不要敷十五分钟以上，当面膜纸含水量小于皮肤表面含水量时，就会反吸皮肤的水分了！

哈哈

4人工按摩

白

1

妙妍国际

如果你对于提拉紧致，尤其是去水肿有需求的话，那就要试试睡前进行淋巴按摩了。但是无论是田中按摩法还是简便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏进行，否则会拉扯到自己的皮肤从而产生皱纹。现在很多品牌都有出按摩膏，可以根据自己的预算和使用感来选择。

什么？

你说看的太多，无奈懒癌晚期！

没问题！妙妍帮你解决肌肤困扰

妙妍，最新的医学美肤

----冰清玉洁个人专享

让你的肌肤顺畅呼吸~

你还在众多面膜、补水品牌中摇摆不定么？

不用怕，妙妍帮你统统搞定！

医药级的面膜~~~

这个夏天，有妙妍，冰肌享~

欢迎观临妙妍小屋～

妙妍，您身边的美学专家

请留下你指尖的温度

让太阳拥抱你