皮肤偏黄可能有先天性的也有后天形成的。特别是肝火旺盛、长期熬夜、长时间在太阳暴晒的人群更容易导致皮肤暗黄。在传统的审美里面，皮肤白皙绝对是美的条件之一，皮肤暗黄的人又该怎么调理皮肤美白呢。

肝火旺盛会导致身体气血运行受阻出现脸色发黄、脾气暴躁等等症状。调理肝火对于因为肝火旺盛导致的皮肤暗黄很有必要。一般可以通过食用蔬菜或者是性凉的水果来帮助败火，或者是饮用菊花茶等帮助清肝火。

皮肤暗黄的人在饮食上要格外注意。一是要注意多补充维生素，维生素C能够帮助美白肌肤，维生素A和维生 素E能够帮助润泽肌肤。在日常饮食中多进食蔬菜和水果，能够帮助补充维生素还能够有效清肠排毒，改善皮肤暗黄。二是要注意在饮食中避免过多食用颜色深的食 物，比如酱油等以免加重皮肤暗黄状况。

经常进行运动，可以通过出汗的方式来达到身体排毒的目的。并且通过运动能够帮助释放紧张、压力，身体新陈代谢也能变得更加旺盛，气血运行更加通畅，有效改善身体皮肤暗黄问题。

平时多吃富含维生素C的水果：

草莓中含有大量的的维生素C，维生素E和多酚类抗氧化物质，这些营养元素能够有效抵御高强度的辐射，减缓紫外线等辐射对皮肤的伤害，避免皮肤发生脂质氧化，出现干燥现象，同时还能避免黑色素沉积，改善肤色暗黄的现象。

材料：生萝卜适量。 做法：用生萝卜搅取汁水。每日饮生萝卜汁数杯，连饮数月生效。不服生萝卜汁者，可常用萝卜做菜吃。 功效：使面色白净、细腻。适用于面黑不白、皮肤粗糙者