女士们都爱美，在众多美容养颜的方法中，大多数的MM更倾向于通过吃来达到护肤效果。那么女性美容养颜吃什么呢？美容的药膳有哪些呢？下面就来了解一下秋季女性养颜喝四款美容汤。

莲藕排骨汤

材料

排骨，斩成段，莲藕，切小块，少许薏米(仁)，.少许枸杞，少许料酒(如果照顾小孩，可以不用)，姜一块，少许盐，少许鸡精，几粒花椒。

做法

1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下。

3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

5、煲好后去掉姜片，调入盐、即可

功效：清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。

红枣山药汤

原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮烂为止，然后再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾养胃，两者再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

枸杞红枣赤豆汤

原料：

枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

做法：

1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；

3、大火煮滚；转文火放入冰糖；

4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；

5、直至红小豆酥烂就可以了。

功效：

消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

猪皮蹄筋大枣汤

材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚

做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了。

功效：显著改善皮肤上的皱纹，减少色素的沉着，还能改善身体贫血的症状。

秋季喝汤最养人，这几道美味的汤可以让你喝出好气色好肌肤，做法简单，轻松喝出美丽。