妹子最怕脸上长东西，无论是痘痘或者是粉刺，都不太受欢迎。而看待这些脸上的瑕疵，有人挑选用祛痘产品，有人挑选用化妆品遮住，有人则毫不在意。实在啊，这些方法都只是临时的，真正要防备还得靠这5个方法：

1、留意饮食

虽然现在木有证据，能够证实痘痘的发生跟食品相关，可是想必各人都有过类似的情况。就是吃了煎炸、辛辣、油腻的食品以后，多则一天，少则1小时，脸上就会冒出痘来。以是，一样平常饮食最好少辛辣，少油炸，也不要高盐高脂高油，总之，清淡饮食会对皮肤更好。

2、注重就寝

就寝不敷，除去会让你酿成熊猫眼，还会招致神色暗沉，长痤疮。由于就寝间接关系着我们的内排泄。熬夜会招致内排泄平衡，呈现长痘，毛孔变大等麻烦。倡议每日最少保证有7个小时的就寝，并且要让就寝质量有所保证。睡得好，皮肤才会好。

3、洗脸别用力

固然你或许以为自己的脸皮很厚，但实在它很软弱…假如你洗脸的时候，用力搓，那或许损伤到皮肤。这么会对毛囊构成刺激，别说改进面部问题，不加重粉刺病症算好了。倡议每日早晚用温水洗脸，油性皮肤在晚上用1次洗面奶，控油很主要。

4、令面部坚持枯燥

枯燥，倒不是说连水都不涂了。一样平常保湿仍是很有必要的。这里只是告诉大家，最好不要用油性的清洁液。由于这类清洁液油脂多，聚集在毛孔的话，容易堵塞住毛孔。毛孔呼吸不顺畅，就或许构成粉刺。

5、切忌大喜大悲

情绪波动，伤的何止是肝，还会伤到你的脸。不论是慌张、抑郁、生气，还是悲伤、兴奋、失落，心情大幅度转变，就简单招致粉刺发生。关于这类景象，医学界也说不出个所以然，猜想是心情安慰了肾上腺的分泌，从而以长粉刺为表现。

有了粉刺也别慌，仍是要做到这几点。清淡饮食+睡好觉+平稳情绪+适量运动，就不信粉刺还会死赖在你脸上不走。