1：晨前睡前空腹一杯温水

早上喝一杯开水可以润肠通便,稀释胃酸，改善微循环。睡前喝一杯开水，可以改善血液循环，促进新陈代谢！不过要注意是睡前一个小时前。每天的摄水量在1000ml左右。多喝水是最好、最简单的护肤方法，能让皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢。

2：用38~40度的温水洗脸

都说用冷水洗脸有助于紧致皮肤，缩小皮肤，但事实上冷水所带来的紧实感最多维持30秒，而且突然的冷却刺激非常容易让面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，所以女士们，先生们咱们还是用热水洗脸吧。

每天11点之前要睡觉，然后给自己敷一张补水面膜，给自己的皮肤喝喝水，之后再抹上自己的护肤品，这样就可以在睡眠中给皮肤一个完美的修复哦。要知道晚上可是肌肤保养的好时候呢。

不吃饭身体还是能支撑，但是你要一晚不睡，第二天肯定倦容满面，睡眠是无法预知和补救的，每日的22点到五点是肌肤修复的最佳时间，也是身体器官的休能期。能在23点前睡就23点前睡，最迟别超过0点，除非你想变丑！

现在天气越来越冷，逐渐进入秋冬季节，天气干燥，皮肤的保养一定不能忽视哦~维生素E乳，四季可用，滋润、保湿、舒缓，这款维生素E乳液，非常的滋润保湿，我一般是搓脸用，用了几次后皮肤明显柔嫩光滑，感觉和几百块的娇韵诗的效果差不多，对于皮肤干燥补水效果特别好。

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面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的。

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这款睡眠面膜，能够在夜间为肌肤补水保湿，击退黑色素，用后皮肤持久水嫩有弹性。本来最讨厌用睡眠面膜的我，现在几乎每晚都会用它，敷在脸上特别的爽滑透气，完全不会有黏腻感，也许是因为加了燕窝的缘故吧！

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虽然工作很忙，可一定要牢记这几个牢记这4个美容习惯！让生活和自己都精致起来！