睡前美容护肤小窍门 让你肌肤美美的
   来源:婚嫁百科     2018年12月04日 16:36
睡前做什么动作对皮肤好?今天,小编为大家带来睡前美容护肤小窍门。在日常生活中,很多人都会注重脸部肌肤的保养,尤其是女性朋友们。在日常生活中,很多人都会注重脸部肌肤的保养,尤其是女性朋友们。脸部肌肤保养的方法有很多,一般情况下,睡觉之前是肌肤保养的重要时间,很多人在睡觉之间都会做一些护肤保

睡前做什么动作对皮肤好?今天,wed114结婚网小编为大家带来睡前美容护肤小窍门。在日常生活中,很多人都会注重脸部肌肤的保养,尤其是女性朋友们。

在日常生活中,很多人都会注重脸部肌肤的保养,尤其是女性朋友们。脸部肌肤保养的方法有很多,一般情况下,睡觉之前是肌肤保养的重要时间,很多人在睡觉之间都会做一些护肤保养,那睡前做什么动作对皮肤好?今天,wed114结婚网小编为大家带来睡前美容护肤小窍门。

睡前做什么动作对皮肤好

第一式、热身:躺卧式

1.平躺在地板上,伸展双腿,脚趾向上,脚跟绷直,双臂置于身体两侧,掌心向下。

2.用双手抓住左小腿从左侧向身躯拉近。

3.左手拇指、食指和中指抓住脚趾,慢慢将其拉伸。注意,此时应尽量保持肩膀和臀部紧贴地面。

4.右手抱住左腿,将它拉向身躯,此时,臀部会被抬升,但应注意不要缩起双肩。

5.维持这个动作并作七次呼吸运动。还原,换脚。

第二式、人鱼式

1.向左侧躺在地上,双臂伸直过头,并保持与身体成同一直线。

2.双脚夹紧,向上绷直,双臂抬升,尽可能离地。

3.维持动作并做几次呼吸运动。还原,转到右边重复相同练习。

第三式、船式变体

1.曲膝平躺,双脚平放在地板上。

2.收腹,腰用力将头和肩抬离地面。

3.双脚夹紧向外伸直,与地面成35度角,绷直脚尖。

4.左臂高举过头,右臂掌心朝下横置于腹部上面,眼睛望向右手指尖。

5.还原双手动作,在右边做同样的练习。

第四式、桥式变体

1.平躺,脚跟张开与髋同宽,膝盖垂直于脚跟,双臂自然平放在身体两侧,掌心朝下。

2.大腿夹紧,双脚慢慢用力,手掌向下按压,抬升臀部。注意保持膝盖与脚跟垂直。

3.递起右脚,指尖向天,向上绷直。

4.右脚尖在空中顺时针打圈,再逆时针地划小圈。

5.放下右脚,左脚重复相同动作

睡前怎么保养肌肤

一分钟面部深层清洁,必须要重视

每个MM都会在睡前洗漱干净,但是对皮肤的深层清洁却未必人人做到。但这也是至关重要的。清洗皮肤时,如果残妆没有清洗干净,毛孔中还残留着灰尘,皮肤就会无法正常的进行新陈代谢,长此以往,粉刺、色斑都会随之产生。MM的皮肤就会因此看起来比实际年龄要老一些。

清洗面部肌肤时,首先要用流动的温水,在20-30度之间的水温最为适宜,太热了反而会让皮肤老化。整个清洗过程控制在1分钟之内即可。如果化妆了,一定用卸妆油充分清洗,用卸妆油后,不要图省事就不用洗面奶了,用洗面奶打出泡沫后在脸上打圈轻轻按摩,然后再用清水洗净,洗净后,用毛巾轻轻吸干皮肤上的水分。

一分钟面部保湿,不能马马虎虎

让皮肤健康白皙,补水是最基础的,这个道理相信每个MM都非常清楚。特别是在睡前,只有让皮肤美美的喝饱水,才能让皮肤在夜间尽情的“舒展”,代谢和新生。除了补水,锁水更加重要,因为不锁住水,喝饱了的水也会流失掉。那怎么做好夜间补水呢?小编给您揭开谜底!

过程和MM们平时补水工作一样,显示爽肤水,然后是乳液面霜,依次涂在脸上,但是每涂一层时,要让双手轻轻拍打按摩辅助吸收。

当涂完面霜后,将双手搓热,从面部的皮肤从下至上的进行皮肤按摩,这样会让皮肤将营养彻底吸收,防止出现细纹。

眼部颈部护理用好一分钟,衰老晚三年

眼霜是每个MM都注意涂的,但是颈部护理,经常被忽略,但是这两个部位却最能暴露MM的年龄。

选择适合自己的眼霜,用无名指指肚进行眼部按摩,辅助眼部肌肤对眼霜的吸收。对于颈部护理,需要选择滋润型较强的乳液,最好用按摩乳来按摩颈部,记住意见要领,无论是涂乳液还是在按摩的时候,都要记得要自下而上的进行,这样才能起到提拉颈部皮肤的效果,防止颈部老化。睡前只有正确的做好三分钟护理,才会让皮肤保持年轻。

睡前美容护肤小妙招

用洗面奶清洁脸部皮肤

在晚上临睡前,首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤,因为肌肤长期裸露在外,细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上,用洗面奶洗脸能够清洁皮肤,以免毛孔堵塞,从而造成肌肤问题。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上,在我们喝牛奶的时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

补水对于肌肤的来说是必不可少的,在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分,从而导致肌肤干燥或者水油不平衡。在睡前洁面后,敷上一片补水面膜是最好不过了!

使用眼霜

很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题,就觉得尚不需要使用眼霜。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱,需要十分细致的护理,否则很早就会长出细纹。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节。

颈部也要保养

颈部皮肤也要及时保养,防止颈纹的产生,及时涂抹颈部,动作易轻柔,脸部皮肤的清洁很关键,清洁一定要彻底,然后涂上爽肤水,最好涂上一层精油,能有效的保护你的皮肤。

睡前脸部运动抗老化

特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化,在这个时候我们可以每天在睡觉之前,做一些脸部运动,用手轻抚脸部肌肤,由下巴自至太阳穴,往上刮;眼部也是如此,由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头,是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次,最好是配以乳液等保湿护肤品,效果更佳。

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